Yumurtalı Pazı Kavurması Tarifi

Yumurtalı Pazı Kavurması Tarifi

Vitamin ve mineral kaynağı pazı ile lezzetli yumurtalı pazı kavurması tarifi… Pazarlarda satılan yeşil yapraklı sebzeleri çok seviyorum. Ispanak, pazı, ebegümeci, semizotu, pancar gibi. Çoğu kişinin almadan geçtiği pazı aslında sağlık için çok yararlıdır. Pazı, A, C  K ve E vitamini ile beraber demir, magnezyum ve kalsiyum içerir.  Folik asit yönünden de zengin olan pazı ile … Devamını oku…

Pazılı Omlet Tarifi

Pazılı Omlet Tarifi

Sabah kahvaltıları için besleyici, vitamin ve mineral deposu pazılı omlet tarifi. A, C, E  ve K vitamini bol miktarda bulunan pazı; demir, magnezyum ve kalsiyum mineralleri de içermektedir. Ayrıca bol miktarda folik asit içerir. Folik asit hamile bayanlar ve çocuklar için çok faydalıdır. Yumurta; protein ve kalsiyum deposudur. Ayrıca potasyum, sodyum, demir, magnezyum ve A, … Devamını oku…