Börek Tadında Ispanaklı Omlet Tarifi

Börek Tadında Ispanaklı Omlet Tarifi

Sabah kahvaltıları için besleyici ıspanaklı omlet tarifi. Yumurta ve ıspanak ile hazırlayacağımız börek tadında ıspanaklı omlete çocuklarda bayılacak.  Ispanaklı omlet yaparken ıspanağı çiğ kullanıyoruz ki besin değeri yok olmasın. Ispanak pişmez diye endişelenmeyin gayet güzel pişiyor. Ayrıca daha lezzetli oluyor. Yumurta ve ıspanak çocuklar içinde çok yararlıdır. Ispanak yemeği veya ıspanak kavurması yapacağınız zaman ertesi gün … Devamını oku…

Pazılı Omlet Tarifi

Pazılı Omlet Tarifi

Sabah kahvaltıları için besleyici, vitamin ve mineral deposu pazılı omlet tarifi. A, C, E  ve K vitamini bol miktarda bulunan pazı; demir, magnezyum ve kalsiyum mineralleri de içermektedir. Ayrıca bol miktarda folik asit içerir. Folik asit hamile bayanlar ve çocuklar için çok faydalıdır. Yumurta; protein ve kalsiyum deposudur. Ayrıca potasyum, sodyum, demir, magnezyum ve A, … Devamını oku…