Ustasından Lezzetli, Resimli Ve Videolu Yemek Tarifleri
Çıtır çıtır ekmeğin üzerinde peynir ve yumurta ile besin değeri artan ıspanak ile hazırlanan fırında kahvaltılık ıspanaklı ekmek nasıl yapılır? Özellikle çocuklar için çok yararlı bir kış sebzesi olan ıspanak vitaminler ve mineraller içerir. Ayrıca bol miktarda doymamış yağ ve lif içermektedir. Kilo vermeyi kolaylaştıran ıspanak, sindirim sistemi içinde çok faydalıdır. Çocuklarında seveceği bu çıtır … Devamını oku
Evde gözleme yapmak biraz zahmetli olsa da bu zahmete değer. Peki evde ıspanaklı gözleme nasıl yapılır? Sabahları kahvaltıda veya akşam yemeği için bol vitaminli ıspanak ile yapılan gözlemeye kimse hayır demez… Hele ki çocuklarınıza ıspanağı sevdirmek için harika bir fırsat olduğunu düşünüyorum. Ispanağın faydaları için TIKLAYIN…. Ispanaklı gözleme yaparken ıspanağı kavurmuyoruz. Çünkü besin değerinin kaybolmasını … Devamını oku
Ispanak çok yararlı kış sebzesidir. Bugün sizlerle kapya biberli ıspanak sote tarifini paylaşacağım. Ispanak ile genellikle yemek pişiriliyor veya yumurtalı kavurması yapılıyor. Ispanağın yararı, zarara dönmeden mutlaka tüketilmelidir. Ayrıca ıspanak haşlanarak tüketilmemelidir. Çünkü haşlanan ıspanağın suyuna tüm yararlı mineraller ve vitaminler çıkıyor. Haşlanan su atılıp ıspanak ondan sonra kavruluyor. Bu yanlıştır. Bir diğer yanlış ise; … Devamını oku
İçinde birçok değerli vitamin ve mineral bulunan kışın sağlıklı sebzelerinden olan ıspanak ile yapılan yumurtalı ıspanak kavurması tarifi… Kışın en sağlıklı ve bereketli sebzelerinden olan ıspanak ile neler yapılmaz ki? Böreğinden, omletine kadar çok çeşitli yemekler ve kahvaltılıklar hazırlayabilirsiniz. Peki yumurtalı ıspanak kavurması nasıl yapılır? Ispanağı kavurmadan önce haşlama işlemi yapmıyoruz. Ispanağı haşlayıp kavurma … Devamını oku
Çocuklar ıspanağı pek sevmezler ama makarnaya asla hayır demezler. Çocuklarınızın seveceği börek tadındaki bu makarnayı isterseniz beş çayında misafirlerinize de yapabilirsiniz. Peki fırında börek tadında ıspanaklı beşamel soslu makarna nasıl yapılır? Ispanak, sağlıklı beslenme için çok önemli besinlerden biridir. A, C, E, K, B2 (Riboflavin) ve B6 vitaminleri ile demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor içeren ayrıca … Devamını oku
Evde pide yapmak hiçte zor değil. Özellikle evde yapılan pidenin lezzeti ayrıdır. Peki evde ıspanaklı pide nasıl yapılır? Gayet kolay daha önce kıymalı ve peynirli kapalı pide tarifi vermiştik. Bugünde ıspanaklı pide hazırladık. Diğer tariflerimize yazımın sonundaki linklerden ulaşabilirsiniz. Ispanak, özellikle çocuklar ve bayanlar için çok faydalıdır. Ama malum çocuklar ıspanağı pek sevmiyor. Onlara ıspanağı … Devamını oku