Ustasından Lezzetli, Resimli Ve Videolu Yemek Tarifleri
Lezzetli ve şifalı zeytinyağlı ıspanak kavurması tarifi. Ispanak kışın bolca bulunan vitamin ve mineral deposu sağlıklı bir sebzedir. Ispanak çocukların gelişimi için gerekli olan demir ve kalsiyum içerir. Ayrıca kadınlarda sıkça görülen kansızlık için demir deposudur. İçerdiği A, C, E, K, B6 ve B2 vitaminlerin haricinde kalsiyum, magnezyum, fosfor içermektedir. Omega 3 yağ asitleri, vitamin … Devamını oku
Ispanak çok yararlı kış sebzesidir. Bugün sizlerle kapya biberli ıspanak sote tarifini paylaşacağım. Ispanak ile genellikle yemek pişiriliyor veya yumurtalı kavurması yapılıyor. Ispanağın yararı, zarara dönmeden mutlaka tüketilmelidir. Ayrıca ıspanak haşlanarak tüketilmemelidir. Çünkü haşlanan ıspanağın suyuna tüm yararlı mineraller ve vitaminler çıkıyor. Haşlanan su atılıp ıspanak ondan sonra kavruluyor. Bu yanlıştır. Bir diğer yanlış ise; … Devamını oku
İçinde birçok değerli vitamin ve mineral bulunan kışın sağlıklı sebzelerinden olan ıspanak ile yapılan yumurtalı ıspanak kavurması tarifi… Kışın en sağlıklı ve bereketli sebzelerinden olan ıspanak ile neler yapılmaz ki? Böreğinden, omletine kadar çok çeşitli yemekler ve kahvaltılıklar hazırlayabilirsiniz. Peki yumurtalı ıspanak kavurması nasıl yapılır? Ispanağı kavurmadan önce haşlama işlemi yapmıyoruz. Ispanağı haşlayıp kavurma … Devamını oku