Zeytinyağlı Ispanak Kavurması Nasıl Yapılır?

Zeytinyağlı Ispanak Kavurması Nasıl Yapılır?

Lezzetli ve şifalı zeytinyağlı ıspanak kavurması tarifi. Ispanak kışın bolca bulunan vitamin ve mineral deposu sağlıklı bir sebzedir. Ispanak çocukların gelişimi için gerekli olan demir ve kalsiyum içerir. Ayrıca kadınlarda sıkça görülen kansızlık için demir deposudur. İçerdiği A, C, E, K, B6 ve B2 vitaminlerin haricinde kalsiyum, magnezyum, fosfor içermektedir. Omega 3 yağ asitleri, vitamin … Devamını oku

Yumurtalı Ispanak Kavurması Nasıl Yapılır?

Yumurtalı Ispanak Kavurması Nasıl Yapılır?

İçinde birçok değerli vitamin ve mineral bulunan kışın sağlıklı sebzelerinden olan ıspanak ile yapılan yumurtalı ıspanak kavurması tarifi…   Kışın en sağlıklı ve bereketli sebzelerinden olan ıspanak ile neler yapılmaz ki? Böreğinden, omletine kadar çok çeşitli yemekler ve kahvaltılıklar hazırlayabilirsiniz. Peki yumurtalı ıspanak kavurması nasıl yapılır? Ispanağı kavurmadan önce haşlama işlemi yapmıyoruz. Ispanağı haşlayıp kavurma … Devamını oku