Zeytinyağlı Brokoli Yemeği Nasıl Yapılır?

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği Nasıl Yapılır?

Karnabahar sevmeyenlerin bile çok sevdiği zeytinyağlı brokoli yemeği tarifi…. Brokoli, şekil olarak karnabahar benzeyen bir sebzedir. Ama karnabahardan daha hafif, daha lezzetli bir sebzedir. Brokolinin sağlık için faydaları inanılmaz derecede çoktur. Betakaroten içeriği dolayısıyla kanseri önlemede çok etkili sebzelerden biri olan brokoli güçlü bir kanser savaşçısıdır. Kanser savaşçısı olan brokoli başta meme kanserine karşı kalkandır. … Devamını oku…

Sarımsak Soslu Brokoli Salatası

Sarımsak Soslu Brokoli Salatası

Kansere karşıda koruyucu kalkan olan brokoli ile sarımsak soslu brokoli salatası tarifi… Çiğ veya pişmiş olarak tüketilen bir sebze olan Brokoli, sağlığımız için çok yararlıdır. Diyet lifi, triptofan gibi proteinler içeren brokoli; bir çok vitamin ve mineral içermektedir. Brokoli ile garnitürler, yemekler ve salatalar yapabilirsiniz.  Bizde bu tarifimizde vitamin ve mineral deposu olan brokoli ile … Devamını oku…

Yoğurt Soslu Karnabaharlı Brokoli Kavurması Tarifi

Yoğurt Soslu Karnabaharlı Brokoli Kavurması Tarifi

Karnabahar ve brokolinin en lezzetli hali yoğurt soslu karnabaharlı brokoli kavurması… Brokoli ve karnabahar kışın en sağlıklı iki sebzesidir. Başta kansere karşı koruyucu etkisi olan brokoli ve karnabahar ikilisi ile lezzetli bir garnitür hazırladık. Tazecik karnabahar ve brokoli pazar tezgahlarında yerini almışken şifa dolu bu iki sebzeyi en lezzetli hali ile sofralarımızda yerini alma zamanı … Devamını oku…

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi

Şifa kaynağı brokoli ile yapılan lezzetli ve pratik yoğurtlu brokoli salatası tarifi…  Brokoli bol vitamin içeren ve kalorisi düşük bir sebzedir. İçerdiği betakaroten sayesinde kanser savaşçısıdır. Bizim evde haftada 1 kere mutlaka brokolinin yemeği veya salatası yenir. Özellikle et içeren menülerde mutlaka brokoli olmalıdır. Çünkü brokoli etin zararlı olabilecek etkilerine karşı vücudu korur. Brokoli özellikle bayanlar … Devamını oku…